লাইফ স্টাইল

রোজ লেবুপানি খাচ্ছেন, জানেন শরীরের কী ক্ষ’তি হচ্ছে?

ফিট থাকতে কে না চায়? এজন্য ওজন কমাতে অনেকেই চটজলদি উপায় হিসেবে সকালে হালকা গরম কিংবা স্বাভাবিক লেবুপানি খেয়ে থাকেন। যা বেশ প্রচলিত। ওজন কমাতে চাওয়া বেশিরভাগেই মূলত ভরসা রাখেন, এই জাদু পানীয়ের উপর। কিন্তু তাতে শরীরের কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন? তা জেনে নেয়া যাক।প্রতিদিন লেবুপানি খাওয়ার ফলে লেবুতে থাকা …

Read More »

যেভাবে মি’লন করলে মে’য়েদের কো’মর মোটা হয়ে যায়!

অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞেরা ৩৫০ জন কনের ওপর গবেষণা করে তথ্য বের করেন, বিয়ের পর কেন কনের স্ত’ন ও কো’মর মোটা হয়।দেখা যায়, বিয়ের পর প্রথম ছয় মাসে কনেরা প্রায় পাঁচ পা’উন্ডের মতো ওজন (weight)বাড়িয়ে ফেলেন। পর্যবেক্ষণ করে দেখা যায়,যারা বিয়ের সময়ে সুন্দর দেখাতে নিজের ওজন (weight)অনেক দ্রুত কমিয়ে ফেলেন,বিয়ের পর …

Read More »

কখন মেয়েদের যৌ’’ন চাহিদা বেশি থাকে?

মেয়েদের যৌ’ন চাহিদা ছেলেদের ৪ ভাগের এক ভাগ। কিশোরী এবং টিনেজার মেয়েদের যৌ’ন ইচ্ছা সবচেয়ে বেশী।১৮ বছরের পর থেকে মেয়েদের যৌ’ন চাহিদা কমতে থাকে, ৩০ এর পরে ভালই কমে যায়। ২৫ এর উর্দ্ধ মেয়েরা স্বামীর প্রয়োজনে যৌ’নকর্ম করে ঠিকই কিন্তু একজন মেয়ে মাসের পর মাস যৌ’নকর্ম না করে থাকতে পারে …

Read More »

যেকোনো মেয়েকে বি’ছানায় নিয়ে আসার ১০টি উপায়

সব স্ত্রীরাই চান স্বামীকে তার প্রতি আকৃষ্ট করতে। সব নারীই প্রত্যাশা করেন , স্বামী নিজের সব কিছু দিয়ে একমাত্র তাকেই ভালোবাসবে।কিন্তু সব স্ত্রীদের এমন ভাগ্য হয়না । তবে সামান্য কিছু বিষয়ে দৃষ্টি রাখলে স্বামীর ভালোবাসা অর্জন করা কোনো ব্যাপারই না । আসুন জেনে নেই এ ব্যাপারে ১০ টিপস। ১) স্বামীর …

Read More »

বিয়ের পরে মেয়েদের ও’জন বাড়ে কেন?

হালকা-পাতলা মেয়েটি, বিয়ের পরে দেখবেন ওজন বেড়েই চলেছে। বছর না ঘুরতেই বেশ মোটাসোটা এক নারীতে পরিণত হন। অনেকেই মনে করেন, বিয়ের পরে নিয়মিত শারীরিক মিলনই এই ওজন বৃ’দ্ধির কারণ। আসলেই কি তাই? সুস্থ শারীরিক সম্পর্কের ফলে হার্ট ভালো থাকে, মানসিক চাপ কমে অনেকটাই। কিন্তু সত্যিই যদি এটি ওজন বৃ’দ্ধির কারণ …

Read More »

কা’লচে দাঁত ঝকঝকে করুন লেবু পাতা দিয়ে

সাধারণত আমর’া প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় লেবু রাখি। ভিটামিন সি সমৃ’’দ্ধ লেবু শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে আরো রয়েছে বিভিন্ন খনিজ উপাদানসমূহ। যা ঠাণ্ডা-জ্বর জাতীয় রোগের বিরু’দ্ধে ভীষণ কার্যকর। এই ছোট ফলটির গু’ণের কথা আমর’া কম বেশি সবাই জানি, তবে এটি কি জানেন? এর পাতায় রয়েছে অসাধারণ কিছু গু’ণাগু’ণ, যা আপনার …

Read More »

ত্বকের-বা’র্ধক্য দূর করুন মাত্র একটি কাজ করে

সময়ের সাথে বার্ধক্যের ছাপ পড়বে সবার ত্বকে, এটা নিশ্চিত। ত্বকের তারুণ্য Youth ধরে রাখতে কতোই না চেষ্টা করি আমর’া, এর পেছনে ঢালি কতো অর্থ। কিন্তু ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য এমন একটি কাজ আপনি করতে পারেন যার জন্য কোনো খরচ করার প্রয়োজন হবে না। আর এই কাজটি আপনি আমি সবাই …

Read More »

বা’সর রাতে প্রত্যেক পুরুষই ৭টি জিনিস আশা করে

বিয়ের প্রথম রাত, অর্থাৎ ফুল’শয্যার রাত হচ্ছে যে কোন দম্পতির জীবনের সবচাইতে গু’’রুত্বপূর্ণ রাত। বলাই বাহুল্য যে এই রাত নিয়ে উভয়েরই অনেক স্বপ্ন, অনেক চাওয়া-পাওয়া থাকে। নারী না হয় একবুক আশা নিয়ে শ্বশুর বাড়িতে গেলেন স্বামীর জীবনে, কিন্তু স্বামী কী আশা করেন? চলুন, জেনে নিন এমন ৭টি বি’ষয় যা ফু’লশ’য্যার …

Read More »

বিয়ের আগে নিজেকে ফিট রাখার ১০টি সহজ উপায়

বিয়ের আগে ফিট থাকা বেশ একটু কষ্টের।কারণ বিয়ের আগে আ’ত্মীয় স্বজনদের নিমন্ত্রন, বন্ধুদের সাথে ঘোরাফেরা ইত্যাদি নানা কারনে বাইরে ঘোরাফেরা কার ও প্রচুর খাওয়া দাওয়া হয়। আপনি যদি খুব রোগা হন বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর’্শ মেনে খাওয়া দাওয়া ও ব্যায়াম করুন। কীভাবে ডায়েট ও ফিটনেস …

Read More »

সুন্দরী না’রীদের আপন করে নিতে যেসব করবেন

সুন্দরী না’রীদের আপন করে নিতে যেসব করবেন না’রী-পুরু’ষের প’রস্পরের প্রতি আবেদন আকর্ষণ সৃষ্টির আদিপর্ব থেকেই। প্রত্যেক না’রী বেশভূষায় সাজসজ্জায় চান প্রিয় পুরু’ষের সামনে নিজেকে আ’কর্ষণীয় মোহনীয় করে তুলতে। আবার একইভাবে প্রতিটি পুরু’ষেরও চাওয়া থাকে পোশাকে স্টাইলে বাচনভ’’’ঙ্গিতে যেকোনও সুন্দরী না’রীর কাছে নিজেকে অন্যতম করে উপস্থাপন করতে। কিন্তু মনে মনে চাইলেও …

Read More »

জীবনে সফলতার জন্য আপনার শিশুকে ছোটবেলা থেকেই এই ১৪টি শিক্ষা দিন

শিশুকে এমন শিক্ষা দেওয়া উচিত যা তাকে আদর্শ মানুষ হিসেবে গড়ে উঠতে সহায়তা করবে এবং তার জীবনে সফলতা আনবে। আর এজন্য কয়েকটি বি’ষয়ে শিক্ষা দেওয়া যেতে পারে। এ লেখায় তুলে ধ’রা হলো তেমন কিছু শিক্ষা- ১. টিভি ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বর্তমানে শিশুরাও প্রচুর সময় ব্যয় করে। তবে এ সময়যেন দৈনিক …

Read More »

অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরানোর পাঁচ উপায়

অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে জমে অতিরিক্ত ক্যালোরি আর দূষিত পদার্থ। যা ওজন বৃদ্ধির মূল কারণ। চট করে এগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেও সহজ ব্যাপার নয়। তবে খুব কঠিনও নয়। এর থেকে মুক্তি পাওয়ার রয়েছে এমন কিছু সহজ টিপস, যা খুবই কার্যকর। সঠিকভাবে সেই নিয়মগুলো অনুসরণ …

Read More »

নারীর যে পাঁচটি স্ব’ভাব পুরুষের পছন্দ নয়

একজন পুরুষ একজন নারীর প্রতি আকৃষ্ট হন বিশেষ কিছু গুণ দেখে। কারণ সব মানুষের বৈশিষ্ট্য একরকম হয় না। একেকজন একেক রকম হয়ে থাকে। মানুষের বৈশিষ্ট্যই মূলত তাকে আলাদা করে। একজন মানুষের স্বভাব কিংবা গুণ দেখে যেমন মানুষ তার প্রেমে পড়ে, ভালোবাসে বা পছন্দ করে। তেমনি আবার স্বভাবের কারণে দূরেও সরে …

Read More »

পাঁচ সাধারণ ভুলে চোখের ক্ষ’তি

আমাদের দেহের সবচেয়ে মূল্যবান অঙ্গগুলোর মধ্যে চোখ অন্যতম। চোখ ছাড়া এই পৃথিবীর সৌন্দর্য দেখা অসম্ভব। তাইতো চোখের প্রতি আমাদের সবচেয়ে বেশি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন।তবে একটু খেয়াল করলেই বুঝতে পারবেন যে, আমরা আমাদের চোখের প্রতি সবচেয়ে বেশি অসচেতন। অর্থাৎ আমরা আমাদের চোখের সঠিক যত্ন নেই না। বর্তমানে দেখবেন, অনেক ছোট ছোট …

Read More »

তিন ধরনের ডাল ওজন কমাতে কার্যকর

প্রতিদিন দুপুর ও রাতের খবারে ডাল না হলে চলেই না, এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। ছোট থেকে বড় সবাই ডাল খেতে ভালোবাসেন। প্রোটিন, ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় খনিজে ভরপুর ডাল অত্যন্ত উপকারী। রক্তাল্পতা সমস্যা নিয়ন্ত্রণে এই দানাশস্য খুবই উপকারী। শুধু তাই নয়, ওজন কমাতেও ডাল অতুলনীয়। এক্ষেত্রে তিন ধরনের ডাল ওজন …

Read More »